皆さんこんにちは、じゅじゅです。

気付けば5月。

もう今年はびっくりしちゃうほど寒かったり暑かったりのジェットコースター。

1週間のうちどころか、1日のうちでも気温の変化がものすごいもの。これが盆地の底力ってやつなのかしら。

5月は1年のうちで1番穏やかな季節、なんて言われていたのにね。

皆さんも体調管理には気を付けてくださいにゃ。

そんな5月。

季節の変わり目でもあり、気を付けることが多い季節なんです。

今日は「5月に気を付けるべきこと3つ」をお伝えしていきますよ。

1つ目は、自然災害。

5月は、実はある自然災害が年間で最も多い季節なの。

それは・・・なんと雹（ヒョウ）！

去年も、関東で大きな雹の被害があったわよね。

新車がいきなりベコベコに！でも成す術なく見てるしかできなかった(´；；`)

なんて話を実際に聞きました。可哀想すぎますね・・・。

固い氷が空からどんどん降ってくるんだもの。

車だけじゃなくて人やお家、農作物など、被害は様々なところに出てしまうわよね。

雹に限らず、物体は大きければ大きいほど、スタート位置が高ければ高いほど落下速度が速くなるの。

雹は5cmの大きさになると、なんと時速100kmを超えるんだとか！どれだけ危険か分かると思います。

全国の雹害の発生件数は、トップが5月で次は7月。

雹って氷なのに、春から初夏にかけてが多いなんて。ちょっと意外かしら？

5月は強い日差しで気温が上がりやすくなるけれど、まだまだ上空の空気は冬の名残りで冷たいの。

冷たい空気は下に降りようとする性質があって、逆に暖かい空気は上に上がる性質が。

この空気の上下変動が起きやすい状態のことを『大気の状態が不安定』って言うの。天気予報でよく聞くわよね。

何を隠そうこの不安定さが、雹を降らせる雲を生んでしまう原因。

私たちも勿論だけれど、大気も寒暖の差が激しいのは苦手みたいね。

2つ目は、熱中症。

ここ最近、日中は夏みたいな気温になることも増えましたよね。

とはいえ、まだ5月。

熱中症って、まだまだ先のことじゃない？なんて思ってしまいがち。

その認識、とーーっても危険！！

環境省と気象庁は、4月26日から今年の「熱中症警戒アラート」を運用開始。

毎年4月終わりから10月終わりくらいまで運用されるの。

さらに、5月15日は「水分補給の日」。

そう。熱中症は、もう今から気を付けなくてはいけない危険なものなんです。

むしろ、体が暑さに慣れていなく夏ほど熱中症を気にしていない今のほうが、危険度は高いの。

毎年沢山の人が熱中症で搬送されて、亡くなってしまう方も増加傾向なんだとか。

5月って、運動会やイベントも多い時期ですよね。

最近まさにそうだけれど、急に気温が上がって驚くことがある今の季節。

熱中症にも気を付けて対策をしておかないと危険。

屋内屋外問わず、水分補給はしっかりして、気温にも気を配りましょうにゃ。

最後は、五月病。

ゴールデンウイーク明け、退職代行会社への相談数が激増したっていう話もありましたね。

入社や人事異動など、新年度の環境変化の疲れが出てしまう時期。

ずっと適応できずに苦しんでいた場合、プツっと糸が切れてしまうタイミングだったりします。

なんとなく体調が悪い、やる気が出ない、などの心身の不調を五月病っていうわよね。

だたし、五月病は正式な病名ではないの。

医学的には「適応障害」「抑うつ状態」などの病気と関係があるとされることが多いんです。

ただの五月病！と思って軽く見ていると、ドーンと落ちてしまうまで無理をして頑張ってしまいがち。

自分の心と体が、せっかく発してくれた不調のサイン。しっかり感じ取ってあげて欲しいのです。

まずは自分をいたわりリフレッシュ。

・親しい人たちと交流する

感じている不安や不満を人に話すと、自然と自分の中で整理がされてくるの。相手にアドバイスや解決策を貰えるかもしれないしね。

勿論、関係のない話をただ楽しく話しているだけでも心身へ良い効果があるわよ。

・笑う

笑うことって、とっても大事。自律神経のバランスを整えたり、免疫力を正常化する効果があるの。

口角を無理やりにでもあげて作り笑顔をするだけでも、実は同じような効果が。脳って案外騙されやすいのよね。

朝と寝る前の一人笑顔！その姿はちょっとシュールだけれど、是非習慣にして欲しいのです。

・仕事から離れた趣味を持つ

自分の好きなことが出来る時間は、意識的に取ることが大切。

趣味を介した人間関係も、生活の幅を広げられるわよね。自分の世界は多く持っていた方が得ですにゃ。

それでもまだ気分が晴れなければ「自分だけではもう無理です」というサイン。

迷わず医療の力を借りましょう。

精神科はハードルが高い…予約が取れない…という場合は、内科のお医者さまへの相談もおすすめなんですって。

やっと日本でも「メンタル不調は風邪と同じ」という認識が定着してきましたね。

ただ、残念ながらメンタル不調でお仕事が出来ない時に補償が出来る保険ってなかなかないのよね。

もしもの時のため、早めに準備しておくことをおすすめします。

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アストのほけんでは、メンタル不調でお仕事が出来なくなった場合の補償が出来る保険も取り扱いがあります。

オンラインお気軽保険相談も、予約受付中。

是非活用してくださいにゃ！

はーい、どぉも。

あたちです。

連休どうだったー？

満喫したー？

ゴールデンウイーク、終わっちゃったわね。

あーもう。みんな、ショック隠しきれてないわよ？

6月ってどーいうワケか祝日も無いしね。

もうね、毎年思うのよ。だれかの誕生日でもなんかの記念日でも何でもいいから6月にも祝日作りなさいよっての。

ねー？

ま、次はお盆休みを励みに頑張るって感じかしらね。

で。

ゴールデンウイーク満喫しちゃったみんなは、遊び疲れもあるんじゃなーい？

コロナも明けて人が多く動いてる分、混雑や渋滞は例年以上に多かったみたいだしね。

突然だけど、想像してみてー！！

シーン１「いい感じの相手」

あなたは、いまとっても良い感じな相手と車で遠出してるの。

二人でこんなに長い時間過ごすのは初めてで、ウキウキしつつもちょっと緊張しちゃってたり。

あなたは車持ってないから、相手の車の助手席に。

相手とは、気分が盛り上がれば今夜告白しちゃうかも―！？みたいな、いっちばん楽しい時。

あなたは飲み物のふたを開けて渡したり、お店を検索したり、もうそりゃあ完璧な助手席っぷりを発揮してるわけ。

で。

しっかり遊んで、心地よい疲れを感じつつの帰り道。

いつしか渋滞にーーーー！！

予定では、もうとっく帰ってる時間。（告白どころじゃなーい！！）

絶望的に車が連なってる目の前の光景、明らかにお疲れの相手。

口数も減ってきた・・・あなたも気を使うし、相手もなんかすごい気を使ってくれちゃってる。

「運転疲れたよね、ごめんね。」

「いやいや、こんな渋滞してると思わなかったね。」

・・・・。

・・・・。

いやーーーん、せっかく今まで完璧な助手席っぷりだったのにー！

なんかちょっと雰囲気やばめかも！

でも、運転は代わってあげられない・・・相手の自動車保険、本人限定らしいから。

え？自分の自動車保険の他社運転があるじゃないか？

だーって自分の車無いんだもん、自動車保険入ってるわけないじゃないのよーもー！

シーン２「旧友との再会」

あなたは、帰省してきた旧友と久しぶりに会うことに。

都会人の旧友は車がないから、あなたが車を出したの。

新緑を楽しみにアウトドアプチ旅行！

—――以下略！

そ。

普段は車持ってないから運転なんてしないけど、ちょっと運転代わりたい！

車を持たない人が増えてる今、そういう機会が実は増えてるの。

そんな時、頼りになるのが「1日自動車保険」！

1日自動車保険は、一般的な自動車保険とは全くの別物。

必要な時に、必要な分だけの補償を選んで加入が出来るの。

その分色々特約があるから、よく見て入らないとだけどね。

基本的に「他人の車を運転すること」が前提。

さっきみたいな、お友達やいい感じのあの人とかね。

自分は車持ってるし、自動車保険も入ってるから関係ないや。とか思ったみんな、甘いわよ・・・！

車出す側だって、ちゃーんと考えとかないとなの！

一緒に出掛ける相手に加入をお願いしておくと、お互い後々ストレスないし、気まずい思いしなくて済むしね。

あと、盲点なのが家族の車！

たとえ家族でも、運転者限定や年齢条件から外れている人は補償されないから。

借りる方の人が保険を用意しとかないとなの。

1日自動車保険は、メリットいっぱいなの。

①乗る日だけだから、保険料が安い

②スマホやコンビニで当日すぐに加入できる

③車両保険、対人・対物のみなどプランも色々選べる（ただし、上限額や自己負担金設定には注意！）

④2回目以降は割引制度がある保険会社も

⑤等級制度が無いので保険料は一律

欲しい分だけ、すぐ買える！！

お金も時間も無駄を省きたい現代人向けーって感じよね。

た・だ・し。

良い面があれば悪い面もあるの。

1日自動車保険のデメリットは

①車を運転するたびに申し込みが必要（申込忘れに注意！）

②自分の怪我の補償である人身傷害保険は補償に制限がある

③補償内容を自分で選択する分、補償のモレやヌケのリスクも

④個人賠償責任保険などの特約が付帯できない（弁護士費用特約は付帯できるプランも）

長野県に住んでるみんなの場合は、車を貸す相手になるお友達へ加入をお願いするケースの方が多いかしら。

そんなのいるー？とか、あんま聞いたことないし頼みにくいんだけどー！とか、思うかもだけど。

後々気まずい思いや嫌な思いをしないためにも、事前に備えておくのが賢いオトナの対応よ。

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1日自動車保険に限らず、自動車保険や色んな保険、節約の相談も受け付けてるわよー！！

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活用してにゃー！！